Die Meridian-Energie-Technik (MET), auch als Klopfakupressur bekannt, arbeitet mit bestimmten Punkten auf dem Körper, die durch sanftes Klopfen stimuliert werden. Ziel ist es, innere Blockaden zu lösen, Stress zu reduzieren und das emotionale Gleichgewicht zu fördern und negative Gefühle aufzulösen. Doch welche Klopfpunkte gibt es genau – und wie wendet man sie an?
Mein Name ist Karin Roth, und ich bin eine zertifizierte Logotherapeutin mit einer fundierten Ausbildung in Tübingen/Wien und einer weiterführenden Qualifikation in Wertimagination in Salzburg. Mit über 20 Jahren Erfahrung als Co-Pastorin und meiner Tätigkeit im Hospizdienst bringe ich eine tiefe Lebenserfahrung in meine beratende Arbeit ein.
Jede Krisensituation ist eine Chance, dass Sie das eigene Leben unter einem neuen Blickwinkel sehen und Ihre Ressourcen neu entdecken können. Um mit Viktor Frankl zu sprechen: „Die Heimat der Seele ist der Sinn.“
Ich möchte Sie dabei begleiten, Ihre Potentiale freizulegen. Hier erfahren Sie mehr über mich.
In der Praxis haben sich sechs Klopfpunkte als besonders wirksam erwiesen. Sie befinden sich alle auf der Körpervorderseite im Bereich von Gesicht und Oberkörper. Jeder Punkt ist mit einem spezifischen Wirkungsspektrum verbunden:
Dieser Punkt steht in Verbindung mit dem Blasenmeridian. Er wird häufig bei Sorgen, Überforderung und Grübeleien eingesetzt.
Anwendung:
Hilfreich bei kreisenden Gedanken, nervöser Anspannung und innerer Unruhe.
Der Punkt am Rand der Augen steht für die Gallenblasen-Energie. Er ist besonders nützlich bei Wut, Ärger oder emotionalem Druck.
Anwendung:
Wird geklopft, um emotionale Spannungen abzubauen oder aufgestaute Wut loszulassen.
Dieser Punkt ist dem Magenmeridian zugeordnet. Er hilft bei Ängsten, Unsicherheit und Sorgen.
Anwendung:
Geeignet bei Angstzuständen, Nervosität oder bei stressigen Situationen wie Prüfungen.
Dieser Punkt stimuliert den Gouverneursgefäß-Meridian, der mit innerer Stärke und Selbstwert in Verbindung steht.
Anwendung:
Wird bei Gefühlen von Scham, Schuld oder Selbstzweifeln geklopft.
Auch dieser Punkt aktiviert das Zentralgefäß. Er unterstützt emotionale Verarbeitung und Klarheit.
Anwendung:
Hilfreich bei innerer Zerrissenheit, Unsicherheit und Entscheidungsproblemen.
Der Punkt unter dem Schlüsselbein (Niere 27) gilt als besonders wichtig. Er wird meist beidseitig mit Daumen– und Mittelfinger gleichzeitig beklopft.
Anwendung:
Hilft bei Stress, Erschöpfung, Energielosigkeit oder um den Kreislauf zu aktivieren.
Die Klopfbewegung erfolgt mit der Spitze von Zeige- und Mittelfinger, entweder einseitig oder – bei den Schlüsselbeinpunkten – beidseitig. Pro Punkt wird etwa 5–15 Mal geklopft, mit einer Frequenz von 2–3 Schlägen pro Sekunde, wobei das belastende Gefühl ausgesprochen wird ( z.B. Meine Angst vor…. ).
Wichtig: Es geht nicht um exakte Positionen wie in der Akupunktur. Ein Bereich von ca. 2,5 cm rund um den Punkt ist ausreichend. Das Klopfen soll sich angenehm anfühlen – nicht schmerzhaft.
MET arbeitet gezielt mit wenigen, dafür besonders wirksamen Klopfpunkten. Durch ihre einfache Lage im Gesicht und Oberkörperbereich sind sie leicht erreichbar und ideal für die Selbstanwendung. Ob bei akuten Emotionen oder zur langfristigen Unterstützung – die Klopfpunkte können helfen, emotionale Balance und innere Ruhe zu fördern.
Tipp: Viele Anwenderinnen und Anwender empfinden es als hilfreich, die Klopfpunkte regelmäßig zu aktivieren – etwa im Rahmen einer Morgenroutine oder vor stressigen Terminen.
Die grundlegenden sechs Klopfpunkte, die ich in meiner Praxis anwende, decken bereits viele emotionale Themen ab – von Angst und Stress über Selbstzweifel bis hin zu Entscheidungskonflikten. In einer individuellen Sitzung können wir gezielt herausfinden, welche Punkte für deine persönliche Situation besonders relevant sind.
Tipp: In der Einzelberatung zeige ich dir ganz genau, wie du die Klopfsequenzen bei dir selbst sicher und wirksam anwendest.
Ja, das ist grundsätzlich möglich. Viele Menschen nutzen die Methode als tägliches Ritual oder in akuten Momenten. Dennoch empfehle ich zu Beginn eine fachliche Anleitung – vor allem, um die Technik korrekt auszuführen und emotionale Prozesse sicher zu begleiten.
In meiner Praxis lernst du Schritt für Schritt, wie du MET als wirksames Werkzeug zur Selbsthilfe einsetzen kannst.
Die Klopfakupressur eignet sich besonders bei:
In einer Sitzung besprechen wir dein Anliegen in Ruhe und passen die Technik individuell an deine Themen an.
Grundsätzlich ja. MET ist eine sanfte, körperorientierte Methode, die ohne Medikamente oder invasive Eingriffe auskommt. Sie ist daher auch gut geeignet für Kinder, hochsensible Menschen oder Klient:innen mit psychosomatischen Beschwerden.
Ob in akuten Lebenskrisen oder als begleitendes Element einer Therapie – ich unterstütze dich gern.
Wir beginnen mit einem Gespräch, um dein aktuelles Thema zu verstehen. Danach zeige ich dir die relevanten Klopfpunkte und leite dich durch die Sequenz. Du wirst die Wirkung meist direkt spüren – häufig berichten Klient:innen von einem Gefühl der Entlastung, Klarheit oder Ruhe.
Historie der MET
Im späten 20.Jahrhundert entdeckte der amerikanische Psychologe Dr. Roger Callahan diese Methode. Er hatte durch Zufall entdeckt, dass sich die seit Jahrzehnten bestehende Wasserphobie ( Angst vor Wasser ) einer Patientin, die bis dahin gegen jede Therapie resistent war, durch das Beklopfen eines Meridianpunktes diese Angst innerhalb von Minuten auflöste. Diese Erkenntnis beflügelte ihn, eine neue Form der Therapie zu entwickeln, bei der durch das Beklopfen von Meridianpunkten belastende Gefühle schnell und dauerhaft aufgelöst werden können. Das war der Ursprung der Energetischen Psychologie, die sich seither ständig weiterentwickelt hat.*
Energetische Blockaden erkennt man in erster Linie an ihren Auswirkungen. Denn jede Unterbrechung des Energieflusses in den Meridianen führt zu belastenden Emotionen oder auf Dauer zu körperlichen Symptomen.*
*Zitat: Rainer und Regina Franke Buch: Ab sofort Nichtraucher mit der MET – Klopftherapie
Vereinbare gern ein unverbindliches Erstgespräch, wenn du die Methode kennenlernen möchtest.
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